Beginners 4 Private Yoga Classes - 1 Hour Online

Yoga is a discipline for all audiences, regular practice improves breathing, reduces anxiety and stress. Private classes are a great opportunity to have personalized attention. These classes are for 1 person and are designed according to the needs, lifestyle, occupation, health and goals set by the student. The types of yoga I teach are Vinyasa and Yin. Vinyasa is a type of dynamic yoga that consists of synchronizing a series of postures creating a pattern of fluid movements of the body with breathing. Yin is more relaxing for the body and mind. It consists of holding yoga poses for an average of 45 seconds to 3-5 minutes. With Yin yoga you work deeply the joints, ligaments, tendons and fascia. Classes has 1 hour duration (ZOOM) Please contact me for more information. *************************************** Clases de Yoga para Principiantes. Yoga es una disciplina para todos los públicos, la práctica regular mejora la respiración, reduce la ansiedad y el estrés. Las clases particulares son una gran oportunidad de tener atención personalizada. Estas clases son para 1persona y son diseñadas según las necesidades, el estilo de vida, ocupación, salud y los objetivos trazados por el alumno. Los tipos de yoga que enseño son Vinyasa y Yin. Vinyasa es un tipo de yoga dinámico que consiste en sincronizar una serie de posturas creando un patrón de movimientos fluidos del cuerpo con la respiración. Yin es lo más relajante para el cuerpo y la mente. Consiste en materner las posturas de yoga por un promedio entre 45 segundos hasta 3-5 minutos. Aquí se trabaja profundamente las articulaciones, ligamentos, tendones y fascia. La clase tienen una duración de 1 hora por ZOOM. Por favor contactarme para más información.